روش‌های مؤثر برای چاق کردن صورت

یکی از را‌ه‌هایی که صورت شما را جوان و جذاب نشان می‌دهد، داشتن گونه‌ و صورت توپر می‌باشد. همچنین داشتن صورتی شل و گونه‌های افتاده شما را پیر تر نشان می‌دهد و دیگر چهره جذابی نخواهید داشت. اگر به دنبال این هستید که صورتی شاداب داشته باشید، باید به چاق شدن صورتتان توجه کنید. شاید برایتان سوالی پیش بیاید که برای چاق و پر شدن صورت چی بخوریم؛

در این مقاله قصد داریم را‌ه‌های چاق شدن صورت را ارئه دهیم. با توکامگ همراه باشید.

عوامل مؤثر در چاقی صورت

یکی از مشکلاتی که بعضی افراد از آن رنج می‌برند، لاغر و استخوانی بودن صورتشان است. به علاوه برخی از افرادی که در پروسه لاغری قرار می‌گیرند به دنبال این هستند که صورتشان استخوانی و لاغر نباشد، چرا که امروزه داشتن صورت و گونه‌های پر مورد پسند بیشتری واقع می‌شود.

قبل از اینکه بگوییم برای چاق شدن صورت چی باید بخوریم؛ باید بدانید چه عواملی باعث چاقی صورت می‌شوند. عبارتند از:

• رژیم غذایی
• ورزش
• ژنتیک
• وجود بیماری‌های زمینه‌ای مزمن
• میزان توده‌های چربی در بدن
• فرم عضلات صورت

ژنتیک، یکی از عواملی است که شما نمی‌توانید آن را تغییر دهید. اما با روش‌های امروزی مانند تزریق ژل یا بوتاکس می‌توانید در کوتاه ترین زمان صورت خود را چاق کنید. همچنین می‌توانید با مشاوره از کارشناس تغذیه یا مربیان ورزشی کمک بگیرید.

برای چاقی صورت، روش طبیعی جواب است یا تزریق ژل؟

اگر به دنبال روشی مؤثر و بادوام برای چاقی صورتتان هستید باید گفت خوردن ویتامین‌ها و رژیم غذایی مناسب بهترین روش است. اما اگر می‌خواهید یک هفته‌ای و به صورت موقت صورت خود را پر کنید، می‌توانید به کمک انواع روش‌های موضعی یا جراحی‌های کوچک حجم دهی به نتیجه دلخواه برسید. بدانید که تزریق ژل یا بوتاکس نیاز به تمدید دارد.

برای چاق شدن صورت چی بخوریم؟ لیست مواد غذایی چاق کننده صورت

سوالی که ذهن بیشتر خانم‌ها را درگیر کرده این است که برای چاق شدن شدن صورت چی بخوریم؟ برخی از مواد غذایی به پُر شدن صورت کمک بسیاری می‎کنند. همه افراد برای اینکه از پوست خود مراقبت کنند باید مواد غذایی سالم را در وعده‌های خود بگنجانند.

رژیم‌های فاقد از پروتئین، مواد مغذی و چربی باعث شل شدن گونه‌ها می‌شوند. برای اینکه بتوانید بدون افزایش وزن صورتی پُر با گونه‌های برجسته داشته باشید میبایست رژیم غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید. مواد غذایی زیر به چاقی صورت کمک می‌کنند:

آلوئه ورا

افراد کمی هستند که از خواص آلوئه ورا مطلع نباشند. آلوئه ورا به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان، ویتامین C، Bبه جوانسازی پوست کمک می‌کند و خاصیت ضد پیری دارد. طبق تحقیقات انجام شده زنانی که به مدت 90 روز، 1 قاشق چایخوری ژل خوردنی آلوئه‌ورا مصرف کردنند تغییر و تحولی در پوست خود دیده‌اند و پوستشان قابلیت ارتجاعی بیشتری نسبت به دیگران دارد.

نکته: برخی از افراد به ژل آلوئه ورا حساسیت دارند و ممکن است پوستشان دچار حساسیت شود. قبل از استفاده هرچیزی از حساسیت آن باخبر باشید.

شیر

برخی از افراد توصیه می‌کنند روزانه 2 لیوان شیر بخورید چرا که شیر به دلیل وجود پروتئین، مواد غذایی، چربی و آب برای سلامت پوست بسیار مؤثر است. اگر می‌خواهید پوستتان را آبرسانی و پاکسازی کنید، شیر بهترین گزینه برای شماست. مواد مغذی موجود در شیر عبارتند از:

• کلسیم
• آمینو اسید
• ویتامین B12
• پروتئین
• ویتامین A، B

آجیل و مغزیجات

آجیل و مغزیجات به دلیل چربی‌های مفیدی که در خود دارند برای پوست بسیار مفید و موجب پُر شدن صورت می‌شوند. خوردن آجیل یکی از راه‌های ساده و راحت برای چاقی صورت ظرف یک ماه خواهد بود و شما می‌توانید 4 مغز را در برنامه غذایی خود جای دهید.

البته در خوردن آن زیاده روی نکنید، چرا که مغزجات طبع بسیار گرمی دارند و توصیه می‌شود از نوع بدون نمک استفاده کنید تا دچار تشنگی مداوم نشوید.

آجیل و مغزجاتی که به چاق شدن صورت کمک می‌کنند، عبارتند از:

• بادوم هندی
• تخمه
• پسته
• بادام کوهی
• فندق
• بادام زمینی

ماکارونی

پاستا و ماکارونی سرشار از کربوهیدرات هستند که مصرف منظم این مواد غذایی به پُر نشان دادن صورت و گونه‌ها کمک می‌کنند. یک فنجان ماکارونی پخته شده حاوی 200 گرم کالری است که می‌توانید در انواع مختلف ماکارونی را میل کنید.

ژله و پاستیل

یکی دیگر از مواد غذایی که به چاق شدن سریع صورت نقش دارد، ژله و پاستیل است. ژله به دلیل ژلاتین موجود در خود برای سلامت پوست تاثیر به سزایی دارد. طبق تحقیقات انجام شده، اگر افراد 3 یا 4 ماه ژله را به صورت ناشنا میل کنند، شاهد یک پوست شاداب و توپُر خواهید بود.

میوه خشک

میوه‌های خشک سرشار از ویتامین و پروتئین می‌باشند و همچنین خوردن میوه خشک راه حل بسیار خوبی برای توپُر شدن صورت محسوب می‌شود.

ژله و پاستیل

نوشیدنی‌های پروتئینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای سلامت پوست و چاقی صورت به شمار می‌روند و فواید بسیاری مانند آبرسانی به پوست را دارند. در ادامه به 10 اسموتی پروتئینی برای چاق شدن صورت معرفی می‌کنیم.

1. اسموتی توت فرنگی و انبه
2. اسموتی توت
3. اسموتی موز
4. اسموتی موز و توت فرنگی
5. اسموتی بلوبری و جو دوسر
6. اسموتی بادام و نارگیل
7. اسموتی موز و کره بادام زمینی
8. اسموتی پرتقال و انبه
9. اسموتی سیب
10. اسموتی طالبی و موز

سیب زمینی، ذرت و جودوسر

سیب زمینی، ذرت و جو دوسر سرشار از نشاسته و کربوهیدرات می‌باشند و در آبرسانی و به کاهش چین و چروک پوستی بسیار مؤثر هستند. شما می‌توانید در هفته دو روز را در وعده صبحانه از سیب زمینی، ذرت و جودوسر استفاده کنید.

در دو روش می‌توانید از سیب زمینی استفاده کنید ، روش اول آب سیب زمینی را بگیرید و هرروز آب سیب زمینی میل کنید. روش دوم این که از آب سیب زمینی به عنوان ماسک صورت استفاده کنید و به صورت دورانی روی پوست خود ماساژ دهید.

جوانه گندم

برخی از افراد دائما می‌گویند که برای چاقی صورت چی بخوریم؟ یکی دیگر از مواد غذایی که به چاقی و شادابی صورت کمک بسیاری می‌کند، جوانه گندم است. جوانه گندم سرشار از ویتامین E , B است.

پیشنهاد می‌شود جوانه گندم  را در وعده غذایی به ویژه شام، ناهار و سالاد استفاده کنید تا در کوتاه ترین زمان به چاقی صورت و گونه‌ها برسید.

تاثیرات میوه و سبزیجات در چاق شدن صورت

استفاده از سبزیجات و میوه‌های آبدار که سرشار از فیبر و کلسیم است به چاقی و پرُ شدن صورت کمک شایانی می‌کنند. بنابراین با خیال راحت از انواع سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنید. خوردن میوه و سبزیجات به دلیل آبرسانی بالایی که دارد توصیه تمام پزشکان پوست می‌باشد.

میوه و سبزیجاتی که به چاق شدن پوست تاثیر دارد عبارتند از:

• خیار
• آواکادو
• سیب
• گلابی
• کاهو
• توت‌ها
• هندوانه
• موز
• پرتقال
• شنبلیله
• اسفناج
• گوجه فرنگی

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

پوست برای ادامه وظایف خود به تعادل مناسب مواد غذایی نیاز دارد و اگر ویتامین کافی به پوست برسد، پوست کلاژن لازم را می‌سازد و در نتیجه شاداب و جوان تر به نظر می‌رسید. سوال برخی از افراد این است که برای چاق شدن صورت از چه وتامین‌هایی مصرف کنیم؟ برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم، مصرف ویتامین بسیار ضروری است. با مصرف برخی ویتامین‌ها می‌توانید صورتی پُر داشته باشید. ویتامین‌ها ضروری برای چاق شدن صورت عبارتند از:

• کلسیم
• تمام ویتامین‌های گروه B
• ویتامین A
• ویتامین C
• ویتامین E
• آهن
• منیزیم
• روی

معرفی معجون چاقی

اغلب معجون‌ها چرب بوده و به همین دلیل به چاق شدن صورت کمک می‌کنند. هرچند امروزه بیشتر افراد برای پُر شدن صورتشان به دنبال ژل و بوتاکس هستند ولی برخی از افراد برای اینکه هیچ عوارضی به همراه نداشته باشد به روش‌های طب سنتی روی می‌آورند. طبق گفته‌‌های کارشناسان طب سنتی با خوردن چندین ماده خوراکی می‌توانید شاهد معجزه چاقی صورتتان باشید.

• معجون آب هویج و گردو
• معجون شیر، عسل، هل و زنجبیل
• معجون شیر و جو پرک
• معجون خیار و گلابی
• شیر خشک

کلام آخر

چاقی و لاغری صورت یکی از دغدغه‌ امروزی خانم‌ها و دختران جوان می‌باشد. برای داشتن صورتی توپُر باید گفت استفاده از روش‌های طبیعی مانند رژِیم غذایی سالم، خواب کافی، استفاده از ماسک‌های طبیعی، روغن‌های گیاهی و استفاده از پروتئین و ویتامین کمک بیشتری به شا می‌کنند.

برای چاق شدن صورت چی بخوریم؟ یکی از سوالاتی پرتکرار امروزیست که همه خانم‌ها و دختران جوان را به خود درگیر کرده است. ما در این مقاله تمامی موارد را به شما ارائه داده‌ایم. امیدوارم این مطالب برای شما مفید باشد.

• توصیه‌های مهم برای داشتن پوست شاداب و سالم