آنفولانزا یکی از ویروس‌هایی است که افراد زیادی را در طول روز به آن مبتلا می‌کند. این بیماری با علائم زیادی روبرو بوده و سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای آنکه بتوانید از بدن‌تان در مقابل این ویروس محافظت کنید، باید با راه‌های سرایت آنفولانزا و انتقال سرماخوردگی آشنا شوید. در این بخش از مقاله توکامگ برای کسب آگاهی بیشتر با ما همراه شوید.
آنفولانزا چیست؟
از انواع بیماری‌هایی که روزانه افراد زیادی به دلیل عدم‌مراقبت‌های صحیح به آن دچار می‌شوند، آنفولانزا می‌باشد. دردسر و بدن، گلودرد، تب و علائم تنفسی از رایج‌ترین نشانه‌های شروع این سرماخوردگی در بدن هستند.
آنفولانزا در انواع افراد به صورت‌های خفیف و شدید ایجاد شده و سیستم ایمنی بدن را درگیر می‌کند. شیوع این بیماری در ماه‌های زمستان بیشتر بوده و به یک ویروس همه‌گیر تبدیل می‌شود. این سرماخوردگی از ویروس آنفولانزای A, B و C می‌باشد که علائم نسبتا شدیدی دارند.
البته آنفولانزای C علائم نسبتا خفیف‌تری به ویروس‌های A و B داشته و تقریبا در طول سال اتفاق می‌افتد. انواع داروهای زیادی برای درمان این بیماری وجود دارند که به از بین بردن این ویروس کمک می‌کنند. اما برای آنکه بتوانید بروز این بیماری را به حداقل برسانید، باید با راه‌های سرایت آنفولانزا و انتقال سرماخوردگی آشنا شوید.
نشانه‌های ویروس آنفولانزا
ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی با علائم شایعی همراه است که به سرعت ظاهر می‌شوند. این علائم به صورت زیر هستند:
- تب و لرز
- بدن درد
- سرفه
- سردرد
- گلودرد
- آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
- خستگی و بی‌حالی
- اسهال و استفراغ
راه‌های انتقال آنفولانزا و سرماخوردگی
اولین سوالی که وقتی به این ویروس مبتلا می‌شویم از خود می‌پرسیم، این است که این ویروس از کجا آمد؟ بهتر بدانید انتقال و سرایت ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی به روش‌های بسیار ساده‌ای صورت می‌گیرند. از آنجایی که اغلب افراد نسبت به راه‌های سرایت این ویروس بی‌توجه هستند، متوجه چگونگی دچار شدن به آن نمی‌شوند.
بنابراین، باید برای آنکه بتوانید ایجاد بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی را در بدن خود به حداقل برسانید، با راه‌های سرایت آنفولانزا و انتقال سرماخوردگی آشنا شوید. در ادامه این بخش برای آشنایی با روش‌های پخش شدن این ویروس با ما همراه باشید. این روش‌ها به شرح زیر هستند:
قطرات تنفسی
عمدتا، این ویروس به وسیله قطرات تنفسی در فصا پخش می‌شود. قطرات تنفسی از عطسه، سرفه و یا صحبت کردن ایجاد خواهند شد. پس زمانی که فردی بیمار در فضایی که شما هستید علائم ذکر شده را داشته باشد و این قطرات با شما تماس پیدا کنند، ممکن است بیمار شوید.
براساس تحقیقات، این قطرات به اندازه بیشتر از 5 میکرومتر هستند که کمتر از 6 فونت طول حرکت آن‌ها است. به همین دلیل، خیلی نمی‌توانند دور شوند و اگر به کسی که به این ویروس مبتلاست، نزدیک باشید، قطعا شما هم خواهید گرفت.
لمس سطوح و تماس فیزیکی
زمانی که قطرات تنفسی از طریق عطسه و سرفه ایجاد می‌شوند، به روی سطوح مختلف فرو می‌آیند. یا حتی به روی لیوان و قاشق آن شخص باقی می‌مانند. با توجه به میزان شدت این ویروس، این قطرات برای ساعات زیادی قابل انتشار هستند.
به این ترتیب به روی سطوح مختلف سخت و غیر متخلخل از 24 تا 48 ساعت زنده خواهند ماند. اگر فرد سالم، این سطوح را لمس کرده و به شکل ناخودآگاه به سمت بینی یا دهان خود ببرد، به ویروس مبتلا می‌شود. البته که اگر شستشو لیوان و ظروف شخص بیمار نیز به درستی صورت نگیرد، افراد دیگری که از آن ظروف استفاده می‌کنند، بیمار خواهند شد.
از طریق هوابرد
برخی از انواع ویروس‌های آنفولانزا و سرماخوردگی که شدت بیشتری دارند، می‌توانند در هوا معلق شده و به صورت ذرات آئروسل که حاوی ویروس آنفولانزا هستند، به وسیله تنفس افراد دریافت شوند. این نوع ویروس، برخلاف قطرات تنفسی که به فرود در بینی و گلو تمایل دارند، به عمق دستگاه تنفسی شما می‌روند.
ذرات آئروسل ویروس آنفولانزا کمتر از 5 میکرومتر بوده و کوچکتر از آن چیزی که تصور می‌کنید هستند. این ویروس برای مدت طولانی در هوا معلق مانده و زمانی که نزدیک به فرد مبتلا باشید، به راحتی به دستگاه تنفسی شما نفوذ پیدا می‌کند.
راه‌های پیشگیری از ویروس آنفولانزا
با توجه به راه‌های سرایت آنفولانزا و انتقال سرماخوردگی، شاید برایتان سوال پیش آید که اگر در محیطی بودیم که فرد بیمار در آنجا بود یا حتی خودمان بیمار شدیم، چه کنیم که به این ویروس مبتلا نشویم. یا چگونه می‌توانیم از انتقال ویروس آنفولانزا جلوگیری نماییم. بهتر است بدانید روش‌های زیادی برای پیشگیری وجود دارند که تا حدالامکان باید به آن‌ها عمل کنید. از جمله مهمترین آن‌ها به شرح زیر هستند:
اجتناب از تماس نزدیک
فرقی نمی‌کند که بیمار هستید یا در نزدیکی خود فردی با علائم ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی دارید. در هر صورت، از تماس نزدیک با افراد دوری کنید. رعایت حفظ فاصله در جلوگیری از بیمار شدن یا سرایت ویروس از اهمیت زیادی بهره‌مند است.
در خانه بمانید
زمانی که بیمار هستید، سعی کنید در خانه مانده و بیرون نروید. بودن در فضای کار، مدرسه، دانشگاه و یا هر فضای دیگری باعث می‌شود خواه یا ناخواه باعث سرایت ویروس به فضا و یا سایر افراد شوید. البته زمانی که 24 ساعت از بهبودی شما گذشت و علائمی نداشتید، می‌توانید با رعایت اصول بهداشتی بیرون بروید.
ماسک بزنید
اگر بیمار هستید و یا فردی مبتلا به آنفولانزا در نزدیکی شماست، حتما دهان و بینی خود را بپوشانید. ماسک زدن باعث می‌شود تا انتقال ویروس صورت نگیرد. البته به این معنا نیست که در نزدیکی فرد بوده و با او دائما هم‌کلام شده و ماسک هم بزنید. چرا که در هر صورت، رعایت فاصله فیزیکی و عدم‌نزدیکی با افراد در این زمان توصیه می‌گردد.
دست‌هایتان را ضدعفونی کنید
از آنجایی که دست‌ها با دهان، چشم و بینی در تماس هستند، باید دائما آن‌ها را ضدعفونی کنید. اگر در خانه هستید، سعی کنید تا دست‌هایتان را بشویید. یا وقتی به آب و صابون دسترسی ندارید، از ژل ضدعفونی‌کننده استفاده نمایید.
به چشم، بینی و دهان خود دست نزنید
اگر بیمار هستید یا با فرد مبتلا به ویروس در ارتباطید، حواستان باشد که دست‌های خود را به چشم، بینی و دهان خود نزنید. چرا که انتقال ویروس سریع‌تر صورت خواهد گرفت.
تصفیه‌کننده هوا استفاده کنید
استفاده از یک دستگاه تصفیه از اهمیت زیادی در زمان بیماری بهره‌مند است. چرا که این دستگاه هوای تازه را در فضا ایجاد کرده و خطر ابتلا به ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
بهداشت را رعایت کنید
اگر بیمار بوده و یا با فرد مریض در ارتباط هستید، دائما سطوح مختلف مانند نرده، دستگیره‌های در و کابینت‌ها را برای جلوگیری از گسترش ویروس تمیز و ضد عفونی کنید. به هیچ عنوان از وسایل فرد بیمار به خصوص لیوان، قاشق و بشقاب استفاده نکرده و آن‌ها را به خوبی شستشو دهید.
مایعات زیاد بنوشید و رژیم غذایی سالم داشته باشید. خوردن غذاهای مقوی و تزریق ویروس آنفولانزا از فاکتورهای بسیار مهم در بهبود سریع می‌باشند.
چه کسانی در معرض خطر ویروس آنفولانزا هستند؟
برخی از گروه‌های خاص افراد بیشتر در معرض این بیماری بوده و باید بیشتر از سایرین نکات بهداشتی را رعایت کنند. این افراد شامل موارد ذکر شده در زیر هستند:
- افرادی که آسم یا بیماری‌های مزمن ریوی داشته باشند.
- کسانی که سابقه بیماری‌های کبدی، کلیوی، عصبی، قلب و عروق خونی دارند.
- شرایطی که باعث بروز مشکل در عملکرد عضلانی مانند سرفه کردن، بلعیدن، پاک کردن مایعات از مجاری تنفسی و .. می‌شوند.
- کودکان زیر 5 سال یا افراد بالای 65 سال
- بانوان باردار
- کسانی که در یک مرکز مراقبت یا بیمارستان کار می‌کنند.
- داشتن اضافه وزن بیش از 30 کیلوگرم
- افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند سرطان و … سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
کلام آخر
آنفولانزا یک ویروس مسری بوده که به روش‌های متنوعی افراد را درگیر می‌کند. بنابراین باید برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی، به رعایت نکات بهداشتی بپردازید. به این صورت می‌توانید احتمال بیمار شدن را کاهش دهید.
بیشتر بخوانید:
