بی‌اختیاری ادرار یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اغلب افراد مخصوصا در سنین بالاتر یا بعد از بارداری به آن دچار می‌شوند. این مشکل کیفیت زندگی را به شدت تحت‌تاثیر قرار داده و اعتمادبه‌نفس را از بین می‌برد. در این بخش از مقاله توکامگ، قصد داریم بهترین انواع داروی گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار را به شما معرفی کنیم.
طب سنتی برای بی‌اختیاری ادرار
بی‌اختیاری به دلایل متنوعی مانند ضعف در عضلات مثانه، بارداری، تغییرات هورمونی، افزایش سن و آلزایمر رخ می‌دهد که طب سنتی بهترین داروی گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار را به شما توصیه می‌کند. روش‌های گیاهی و بدون عارضه زیادی وجود دارند که برای بهبود این وضعیت بسیار موثر هستند.
طب سنتی باور دارد که بی‌اختیاری ادرار به دلیل ضعف در ارگان‌های داخلی بدن رخ می‌دهد و تنظیم سیستم ادراری را مختل می‌کند. از راهکارهای بسیار رایج و موثر استفاده از گیاهان دارویی می‌باشد که نتایج چشم‌گیری به همراه می‌آورند.
طب سنتی و تاثیرات آن در زندگی روزمره بر هیچکس پوشیده نیست و متخصصین در این طب، رژیم درمانی مناسب را نیز تجویز می‌کنند. به صورت کلی، طب سنتی با ارائه روش‌های موثر و بدون عوارض جانبی یک انتخاب عالی را برای درمان بی‌اختیاری ادرار در اختیارتان می‌گذارد.
داروهای گیاهی در کنار تغییر سبک زندگی، به شما در کنترل بی‌اختیاری ادرار کمک کرده و از اهمیت ویژه‌ای در بهبود کیفیت زندگی و افزایش اعتمادبه‌نفس بهره‌مند است. پزشک با روش‌های تشخیص بیماری در طب سنتی به بهبود این وضعیت می‌پردازد.
دلایل رایج بی‌اختیاری ادرار در مردان و زنان
بی‌اختیاری ادرار دلایل متنوعی دارد که در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. از جمله شایع‌ترین دلایلی که باعث بروز این مشکل در افراد می‌شوند عبارتند از:
مشکلات عصبی
بیماری‌های عصبی و آسیب‌های روانی به روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته و باعث بروز بیماری‌هایی چون دیابت، پارکینسون، آسیب نخاعی و سکته مغزی می‌شوند. در نتیجه این بیماری‌ها به اعصاب کنترل‌کننده مثانه آسیب رسانده و منجر به بی‌اختیاری ادرار خواهند شد.
ضعف عضلات مثانه
در واقع، یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز این مشکل، که پزشک داروی گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار را توصیه می‌کند، ضعف در عضلات لگن و مثانه هستند. این عضلات وظیفه کنترل ادرار را به عهده دارند و در زمان ضعیف شدن، فرد قادر به کنترل ادرار خود نیست. انجام بهترین ورزش برای تناسب اندام به شما در بهبود ضعف عضلات مثانه کمک خواهد کرد.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب باعث تحریک عضلات مثانه شده و گاهی بی‌اختیاری ادرار به همراه می‌آورند. این اتفاق در برخی از مواقع مانند سرفه، خنده، بلند کردن اجسام سنگین یا فشارهای عصبی رخ می‌دهد.
تغییرات هورمونی
بروز تغییرات هورمونی به ویژه در خانم‌ها در دوران یائسگی، بارداری و پس از زایمان رخ می‌دهند. این تغییرات به روی عضلات مثانه تاثیر گذاشته و بافت‌های اطراف آن را ضعیف می‌کنند.
عفونت‌های ادراری
انواع عفونت‌های ادراری یا UTI منجر به تحریک مثانه می‌شوند. در این صورت فرد احساس نیاز شدید به ادرار کرده و به بی‌اختیاری ادرار به شکل موقت دچار خواهد شد.
مشکل پروستات در مردان
آقایانی که با مشکل بزرگ شدن پروستات روبرو هستند، فشار زیادی به مثانه آن‌ها وارد می‌شود. در نتیجه مشکلاتی از قبیل بی‌اختیاری ادرار رخ می‌دهد که پزشک داروی گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار را توصیه می‌کند.
یبوست مزمن
فشاری که در اثر یبوست بر فرد وارد می‌شود، به روی مثانه تاثیر می‌گذارد.
مشکلات فیزیکی
افتادگی مثانه در بانوان، مشکلات در دستگاه ادراری و آسیب‌ها و بیماری‌های مشابه به آن از دلایل بی‌اختیاری ادرار هستند.
چاقی و اضافه وزن
داشتن شاخص توده بدنی بیش از اندازه، باعث فشار به مثانه شده و بی‌اختیاری ادرار را به همراه می‌آورد. فواید دویدن برای سلامت جسم و روح به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک می‌کند.
عوارض دارویی
عوارض جانبی برخی از داروها چون دیورتیک‌ها، آرام‌بخش‌ها و داروهای ضدافسردگی بی‌اختیاری ادرار هستند.
انواع داروهای گیاهی برای درمان فوری بی‌اختیاری ادرار
طب سنتی در درمان انواع داروی گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار را توصیه می‌کند که در تسکین وضعیت فرد تاثیرگذار هستند. از جمله مهمترین این داروها به صورت زیر می‌باشند:
- خارخاسک: برای تقویت عضلات مثانه و پیشگیری از بی‌اختیاری ادرار بسیار موثر است.
- ریشه شیرین‌بیان: از گیاهان قوی با خاصیت ضدالتهابی ریشه شیرین‌بیان است که به بهبود التهاب‌های دستگاه ادراری می‌پردازد.
- عصاره خرنوب: یک تقویت‌کننده عضلات مثانه بوده که به تقویت لگن و کنترل مثانه می‌پردازد.
- بادرنجبویه: این داروی گیاهی به کاهش استرش پرداخته و باعث کنترل بی‌اختیاری ادرار خواهد شد.
- گیاه خرزهره: از بهترین داروها برای کاهش التهاب در مثانه به حساب می‌آید. این داروی گیاهی باعث تقویت عضلات شده و به کاهش علائم بی‌اختیاری ادرار می‌پردازد.
- نخل اره‌ای: برای درمان مشکلات مثانه به کار برده می‌شود و به کاهش نیاز به دفع ادرار کمک می‌کند.
- آب جوشان گیاه آویشن: این دارو از خاصیت ضدعفونی‌کننده قوی بهره‌مند است و به درمان عفونت‌های ادراری کمک خواهد کرد.
- زنجبیل: از داروهای گیاهی ضدالتهابی دیگر، زنجبیل بوده که به بهبود عملکرد مثانه می‌پردازد.
رژیم غذایی درمان بی‌اختیاری ادرار
یک رژیم غذایی مناسب از تاثیر به سزایی در مدیریت و درمان بی‌اختیاری ادرار بهره‌مند خواهد بود. به این ترتیب، بهتر برای تقویت مثانه و کاهش علائم بی‌اختیاری ادرار از یک رژیم درمانی مناسب استفاده کنید. خوردن 10 سالاد رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن را از دست ندهید. برای درمان بی‌اختیاری ادرار چی بخوریم؟
- مواد غنی از فیبر: مواد مصرفی غذایی که سرشار از فیبر هستند، به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. این مواد شامل سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌باشند که از وارد کردن فشار اضافی به مثانه جلوگیری و مانع از بی‌اختیاری ادرار می‌شوند.
- مصرف آب زیاد: آیا شما می‌دانید که بدن انسان روزانه به چند لیتر آب نیاز دارد؟ مصرف آب به مقدار کافی (8 الی 10 لیوان در روز) به دهیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند. اما کسانی که به بی‌اختیاری ادرار دچار هستند، باید مصرف کافی آب را به مرور زمان افزایش دهند تا به مثانه فشار وارد نشود.
- پروتئین‌های کم‌چرب: مصرف ماهی، مرغ و لوبیا باعث تقویت عضلات لگن و مثانه خواهند شد.
- مواد غذایی غنی از ویتامین D: این نوع ویتامین در حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها بسیار تاثیرگذار است. تخم‌مرغ، ماهی چرب و منابع خوب ویتامین د به شما در بهبود عملکرد مثانه کمک می‌کنند. بهتر با انواع ویتامین‌ها و خواص آن‌ها آشنا شوید.
روش‌های پیشگیری از بی‌اختیاری ادرار
اگرچه در برخی از مواقع بی‌اختیاری ادرار به دلایل ارثی، آلزایمر، افزایش سن و بعضی از بیماری‌ها و آسیب‌های غیرقابل پیشگیری رخ می‌دهد، اما روش‌هایی هستند که در کاهش خطر بروز این مشکل از تاثیر به سزایی بهره‌مند می‌باشند.
تناسب اندام
چاقی و اضافه وزن فشار زیادی به مثانه وارد می‌کند. با ورزش می‌توانید کاهش وزن داشته باشید.
تقویت عضلات کف لگن
تمرینات ورزشی زیادی برای تقویت عضلات کف لگن وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توانید به کاهش بروز بی‌اختیاری ادرار بپردازید.
کنترل مصرف مایعات
مصرف زیادی نوشیدنی‌های کافئین‌دار و انرژی‌زا، گازدار و الکلی به تحریک مثانه می‌پردازند. بنابراین بهتر است به اندازه کافی مایعات بنوشید. آیا از فواید و مضرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا باخبر هستید؟!
عدم‌کشیدن سیگار
سیگار به سلامت عمومی آسیب رسانده باعث بی‌اختیاری ادرار می‌شود.
رژیم غذایی سالم
داشتن یک رژیم غذایی سالم از اهمیت زیادی بهره‌مند است که پزشک طب سنتی تجویز می‌کند. آیا می‌دانید برای پیشگیری از آلزایمر چه بخوریم؟ مصرف گیاهان دارویی برای تقویت حافظه و هوش در کنار رژیم غذایی سالم را جدی بگیرید.
کلام‌آخر
از رایج‌ترین مشکلاتی که برخی از افراد به دلایلی آن را تجربه کرده‌اند، بی‌اختیاری ادرار است. اما نگران نباشید، چرا که طب سنتی با تجویز بهترین داروهای گیاهی برای بی‌اختیاری ادرار به حل این مشکل می‌پردازد.
