آشنایی با ورزش‌ها، بدنسازی،

ورزش سی ایکس (Cx) بهتر است یا تی ار ایکس (Trx)؟ دو مدل تمرین و ورزش با وزن انسان هستند که هر دو به رشد استقامت عضلات، استحکام، توازن و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهند. اما